Здоровая спина
Упражнения для мышц спины и осанки при сидячей работе.
Комплекс для тех, кто много времени проводит за столом. Основное внимание — мышцам, поддерживающим позвоночник, и снятию напряжения в шее и пояснице.
Темп спокойный, упражнения выполняются без осевой нагрузки.