Силовые направления
Работа с собственным весом и снарядами.
Тренировка на укрепление мышц всего тела. Используются собственный вес, гантели и резиновые амортизаторы.
Нагрузка подбирается по подготовке: одно и то же упражнение выполняется в нескольких вариантах сложности.