Растяжка в гамаках
Растяжение и разгрузка позвоночника в подвесном полотне.
Занятие в гамаке-полотне. Опора снимает часть веса, поэтому растяжение проходит мягче, чем на полу, а позвоночник получает вытяжение без нагрузки.
Перевёрнутые положения выполняются только по готовности.