Пилатес
Контроль над телом, глубокие мышцы, ровное дыхание.
Система упражнений на укрепление мышц корпуса. Движения выполняются медленно и осознанно, с вниманием к технике и дыханию, а не к количеству повторений.
Помогает выстроить осанку и научиться чувствовать своё тело.