МФР
Миофасциальный релиз: снятие мышечных зажимов роллом.
Самостоятельная работа с мягкими тканями при помощи ролла и мячей. Помогает снять напряжение после нагрузки и вернуть мышцам подвижность.
Часто выполняется как восстановление после силовых занятий.